माइग्रेन को कम करने के लिए 7 टिप्स 

नाइट्रेट्स, मसालेदार भोजन और शराब वाले भोजन से बचें।

फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे नियमित और संतुलित भोजन करें।

एक्यूपंक्चर (acupuncture) का प्रयास करें क्योंकि यह माइग्रेन को रोकने के लिए सिद्ध होता है।

जितना हो सके अपने तनाव को कम करने की कोशिश करें क्योंकि ज्यादातर माइग्रेन तनाव के कारण होता है।

व्यायामों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

एक उचित नींद लेने का पालन करें क्योंकि खराब नींद माइग्रेन को ट्रिगर करता है।

तनाव प्रबंधन तकनीकों का प्रयोग करें जैसे आरामदेह संगीत सुनना।