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घर पर 5 मिनट में खांसी से कैसे छुटकारा पाएं

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चलिए आज आपके सवाल खांसी जल्दी कैसे ठीक करें? से सुरु करते है। खांसी एक प्रतिवर्त क्रिया है जो आपका शरीर गले या वायुमार्ग से विदेशी कणों या बलगम को निकालने के लिए करता है। यह बच्चों और वयस्कों में एक सामान्य लक्षण है जिसका इलाज घर पर सरल प्राकृतिक खांसी के उपचार से किया जा सकता है। खांसी के घरेलू उपचार क्या है।

अधिक बार यह दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है, लेकिन कारणों के आधार पर इसमें अधिक समय लग सकता है। खाँसी वह तंत्र है जिसके द्वारा आपका शरीर ठीक हो रहा है या अधिक गंभीर बीमारी से खुद को बचा रहा है।

खांसी के उपचार
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खांसी के कारण

खांसी कई कारकों के कारण हो सकती है जिनमें से अधिकांश पर्यावरणीय हैं। हम कुछ सामान्य कारकों को सूचीबद्ध करने जा रहे हैं जो ज्यादातर लोगों को प्रभावित करते हैं।

सुरक्षात्मक वायु समाशोधन तंत्र

खांसी आपके गले को साफ करने का एक तरीका है जब आपके वायुमार्ग धूल या धुएं या बलगम के रूप में जलन से भर जाते हैं। इस तरह की खांसी की तीव्रता या आवृत्ति चिड़चिड़ापन के बढ़ते जोखिम के साथ बढ़ जाती है।

धूम्रपान

आमतौर पर धूम्रपान करने वालों की खांसी के रूप में जाना जाता है जो धूम्रपान करने वाले लोगों को प्रभावित करता है। यह खांसी धीरे-धीरे लगातार बनी रहती है।

दमा

खांसी का एक अन्य सामान्य कारण जो बड़ो और बच्चों को समान रूप से प्रभावित करता है, वह है दमा।

संक्रमणों

वायरस या बैक्टीरिया के कारण होने वाले श्वसन पथ के संक्रमण से खांसी खराब हो सकती है। जैसे फ्लू, साइनसाइटिस, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस।

एलर्जी

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कभी-कभी कुछ एलर्जी से होने से छींकने के साथ खांसी हो सकती है, उदाहरण के लिए हे फीवर या बुखार में।

दवाएं

कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में खांसी का कारण बन सकती हैं। इनमें से सबसे आम एसीई अवरोधक हैं जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए निर्धारित हैं। इनके सेवन से खराब खांसी से राहत मिल सकती है।

खांसी के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

खांसी हर बार किसी गंभीर बीमारी का लक्षण नहीं होता, लेकिन अपने परेशान करने वाले स्वभाव के कारण हर कोई जल्दी से राहत पाना चाहता है। हम आपको बताएंगे कि कैसे आप खांसी के लिए प्राकृतिक नुस्खों का इस्तेमाल कर अपनी खांसी को तेजी से ठीक कर सकते हैं।

नमक पानी के गरारे से खांसी का इलाज कैसे करें

यह खांसी के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। आधा गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर इस घोल से दिन में तीन बार गरारे करें। यह एक प्राकृतिक उपचार है।

और पीएच में वृद्धि के कारण बैक्टीरिया और वायरस को मारने की शक्ति रखता है। यह आपके गले को सुखदायक प्रभाव भी देता है।

भाप से साँस लेना: सूखी खांसी का सबसे अच्छा इलाज

सूखी खाँसी के साथ-साथ गीली खाँसी या बलगम पैदा करने वाली खांसी के लिए घरेलू उपचार में भाप लेना सबसे अच्छा है। भाप शुष्क वायु मार्ग को नम बनाती है और वायुमार्ग में मौजूद बलगम को भी तरल बनाती है जिससे खांसी होती है।

अधिक प्रभावशीलता के लिए उबलते पानी में नीलगिरी का तेल या मेन्थॉल मिलाया जा सकता है। अपने सिर को तौलिये से ढकें और उबलते पानी से आने वाली भाप को अंदर लें।

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सोने से पहले ऐसा करने से छाती और नाक की जाम कम हो सकती है। सुरक्षित दूरी से भाप में सांस लेना बच्चों के लिए खांसी के उपचार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

हल्दी के साथ खांसी से कैसे छुटकारा पाएं

हल्दी खांसी के लिए सबसे अच्छे और प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। बैक्टीरिया और वायरस को मारने में सक्षम होने से आपकी प्रतिरक्षा में भी सुधार होता है।

हल्दी को आप दूध में या पानी में मिलाकर पी सकते हैं। पानी या दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालकर उबाल लें। आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं और इस मिश्रण को गर्मागर्म पी सकते हैं। खांसी के इन नुस्खों को दिन में दो बार आजमाएं, और आप एक या दो दिन में स्वाभाविक रूप से खांसी से छुटकारा पा लेंगे।

अदरक का उपयोग करके खांसी के घरेलू उपचार

अदरक एक प्राकृतिक कफ रिलीवर है। यह एक शक्तिशाली विरोधी उपचार है। खांसी से जल्दी राहत पाने के लिए आप अदरक की चाय पी सकते हैं। अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे एक कप पानी में उबाल लें। सहनीय रूप में एक इसे गर्म पिएं, और आप खांसी के मुकाबलों से मुक्त होंगे। इस चाय को दिन में तीन से चार बार पियें।

Kaalee Mirch Ke Fayde
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शहद के साथ खांसी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

अदरक या काली मिर्च के साथ शहद बच्चों और बड़ो के लिए खांसी के लिए अच्छा घरेलू उपचार है। यह आपके पूरे गले को मॉइस्चराइज़ करके खांसी में तेजी से राहत प्रदान करता है।

एक चम्मच शहद में एक चुटकी काली मिर्च या थोड़ा सा अदरक के टुकड़ा मिलाकर दिन में तीन बार सेवन करें। बच्चे के लिए, आप उम्र के अनुसार दे सकते हैं।

नींबू

सूखी खांसी के उपचार नींबू के प्रयोग से

सूखी खांसी के लिए नींबू का रस और शहद सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। गर्म पानी में एक छोटा नींबू का रस और दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं और रात को सोने से पहले इसे पी लें। यह बलगम को तरल कर देगा और आपके श्वसन पथ को वाष्पीकृत कर देगा जिससे आपको रात में खांसी से राहत मिलेगी।

खांसी का प्राकृतिक रूप से इलाज के लिए लहसुन

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लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं। अगर आप भीगी खांसी से जल्दी राहत पाना चाहते हैं तो लहसुन खांसी के लिए एक और बेहतरीन घरेलू उपाय है।

आप लहसुन की कलियों को पानी में उबालकर चाय पी सकते हैं या फिर स्वाद बढ़ाने के लिए लहसुन के टुकड़े को शहद के साथ चबा सकते हैं। या फिर आप अपने खाने में भी लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

गर्म दूध और शहद से खांसी को शांत करें

रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिला कर पीना भी खांसी का सबसे अच्छा उपाय है। यह आपके श्वसन तंत्र को मॉइस्चराइज़ करेगा और इसे रोकेगा करेगा।

खांसी को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के लिए प्याज का रस

सल्फर से भरपूर होने के कारण प्याज एंटी-माइक्रोबियल है। यह आपकी खांसी को जल्दी दूर करेगा और खांसी पैदा करने वाले जीवों को भी मार देगा।

एक चम्मच प्याज का रस दिन में तीन से चार बार लें। अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है, तो आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं।

अलसी से घर पर खांसी का इलाज

अलसी को पानी में उबालने से आपको जेल मिलता है जिसका सेवन करने से आपके गले को आराम मिलता है और आपकी ब्रोन्कियल नलियों पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है।

जिसका उपयोग बच्चों और बड़ो में खांसी के घरेलू उपचार के रूप में किया जा सकता है। एक कप पानी में दो से तीन बड़े चम्मच अलसी को गाढ़ा होने तक उबालें। इसे छान लें और इसमें तीन बड़े चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाएं। इसे स्टोर करें और हर बार जब आप खांसी को कम करना चाहते हैं तो एक चम्मच का सेवन करें।

नद्यपान ( मुलेठी ) खांसी से राहत पाने के लिए

मुलेठी में प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट गुण होते हैं। मुलेठी की जड़ को लेकर पानी में तब तक उबालें जब तक कि आधा पानी न रह जाए। इस चाय का चार से पांच बार सेवन करें, और यह आपके गले को शांत कर देगी, जिससे खांसी से तुरंत राहत मिलेगी।

खांसी के ये सभी घरेलू उपाय आपको खराब खांसी से राहत दिलाने में कारगर हैं। बस इन्हें आजमाएं और खांसी से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाएं।

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