HomeHealth Tipsउपचार दस्त रोकने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

उपचार दस्त रोकने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

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दस्त एक ऐसी स्थिति है जहां आपका मल त्याग बार-बार हो जाता है जिसका अर्थ है सामान्य से अधिक बार मल त्याग करना और पानी जैसा होना। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी आंत पानी की मात्रा को अवशोषित करने की अनुमति नहीं दे रही है या जब आंत्र में अधिक तरल पदार्थ स्रावित होता है जिससे पानी जैसा मल निकलता है।

एक ढीले मल को पास करना दस्त के रूप में लेबल नहीं किया जा सकता है। यदि आप तीन या अधिक मल पास करते हैं, जो 24 घंटों में पानी से भरे होते हैं, तो इसे डायरिया कहा जाता है। यह दुनिया भर में आम बीमारियों में से एक है जो लगभग सभी को प्रभावित करती है। हालांकि यह गंभीर नहीं है, यह गंभीर अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है यदि यह लंबे समय तक और सामान्य उपचार के बाद भी बनी रहती है तोह।

दस्त रोकने का सबसे तेज़ तरीका

दस्त का कारण क्या है?

दस्त कुछ कारणों से हो सकते हैं जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

बैक्टीरिया या परजीवी: यह सबसे आम कारणों में से एक है क्योंकि हम में से अधिकांश लोग बहार का खाना का उपयोग करते हैं जो दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया का एक स्रोत है। बहुत से लोगों को यात्रा करने के कारण दस्त होते हैं।

वायरस: यह भी दस्त का एक सामान्य कारण है। जो gastrointestinal प्रणाली का एक वायरल संक्रमण है। वायरल डायरिया बचपन में भी आम होता है।

दवाएं: कई दवाओं के दस्त होने का बुरा प्रभाव होता है क्योंकि आप में से कई ने एंटीबायोटिक दवा लेने के बाद दस्त का अनुभव किया होगा है। ये आंतों में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ देते हैं जिससे डायरिया हो जाता है।

Lactose intolerance: लैक्टोज एक चीनी प्रकार है जो दूध और दूध बने चीजों में मौजूद होता है। आमतौर पर शरीर में लैक्टोज के पाचन के लिए एक एंजाइम होता है। अगर किसी को दूध और दूध बने चीजों के सेवन से लगातार दस्त हो रहे हैं। और इलाज के साथ समझौता नहीं कर रहा है, इसका मतलब है कि आपका शरीर लैक्टोज को पचा नहीं रहा है। अंत में आप दस्त से पीड़ित हो जाते हैं।

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चिकित्सा की स्थिति: अतिसार यानि की दस्त कई चिकित्सीय स्थितियों जैसे ulcerative colitis, Crohn’s disease, irritable bowel syndrome, celiac disease और कई अन्य का पहला प्रकटन से हो सकता है।

दस्त के लक्षण

दस्त होने पर आपको इनमें से एक या अधिक सामान्य लक्षण महसूस हो सकते हैं।

  • ढीला, बार-बार पानी जैसा मल आना
  • पेट में ऐंठन
  • बुखार
  • उलटी अथवा मितली
  • निर्जलीकरण (शुष्क मुँह)
  • थकान
  • बढ़ी हुई प्यास
  • बढ़ी हृदय की दर
  • पेशाब कम होना

डायरिया का प्राकृतिक रूप से इलाज कैसे करें?

किसी भी कारण से होने वाले दस्त का तुरंत इलाज किया जाना चाहिए क्योंकि अगर यह बिगड़ता है या लम्बा होता है, तो इसमें कई जटिलताएँ होंगी। आपको इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या गंभीर निर्जलीकरण हो सकता है।

हम आपको डायरिया के कुछ बेहतरीन और असरदार घरेलू नुस्खे बता रहे हैं। चूंकि दवाएं लेने से आपके दस्त खराब हो सकते हैं, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप अपने शरीर को दवाओं के बोझ से गुजरने से पहले दस्त के लिए कुछ प्राकृतिक उपचारों को आजमाएं। दस्त के लिए कुछ बेहतरीन घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं:

दही

डायरिया के प्रभावी घरेलू उपचार में दही सबसे पहले आता है। यह प्राकृतिक प्रोबायोटिक है जो आंतों में हानिकारक और अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित करके काम करता है। अगर आपको दस्त हो रहे हैं, तो कोशिश करें कि दिन में दो से तीन बार एक कटोरी दही खाएं।

Kele Ke Rochak Tathya
उपचार दस्त रोकने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

केले

केले का उपयोग दस्त के घरेलू उपचार के रूप में सदियों से किया जाता रहा है क्योंकि आपने अपनी दादी को दस्त होने पर केला खाने के लिए कहते सुना होगा। केला पेक्टिन का एक समृद्ध स्रोत है जो दस्त को कम करता है।

साथ ही यह पोटैशियम का भी अच्छा स्रोत है जो दस्त के कारण शरीर में असंतुलित हो जाता है। अपने आहार में कुछ पके केले तब तक शामिल करें जब तक कि आपका दस्त कम न हो जाए।

कैमोमाइल

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कैमोमाइल में ऐंठन-रोधी गुण होता है जो आपके पेट की ऐंठन को कम करने में मदद करता है। कैमोमाइल के कुछ फूलों को पानी में उबालकर आप कैमोमाइल चाय पी सकते हैं। यह आपके आंतों के संक्रमण को भी कम करेगा।

चावल

हम आपको सलाह देते हैं कि डायरिया के दौरान बिना मसाले के शुद्ध चावल के आहार का सेवन करें। चावल एक आहार है जिसका अर्थ है पचाने में आसान क्योंकि आपकी आंत भारी खाद्य पदार्थों को पचाने में ज्यादा काम नहीं कर सकती है। इसलिए दस्त के लिए चावल सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। इसके अलावा, यह पानी की मात्रा को कम करते हुए मल में बल्क जोड़ता है।

सेब का सिरका

यह एक चमत्कारी प्राकृतिक उत्पाद है जिसका उपयोग घरेलू उपचार में कई स्थितियों के लिए किया जाता है। यह वायरस, बैक्टीरिया और परजीवी के लिए एक प्राकृतिक हत्यारा है। एक गिलास पानी में एक से दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे दिन में कम से कम तीन बार पिएं। यह आपके शरीर से डायरिया पैदा करने वाले जीवों को दूर कर देगा।

हल्दी

हल्दी हमारे लिए एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट होने के कारण प्रकृति का उपहार है। यह डायरिया पैदा करने वाले जीवों को मारकर डायरिया को कम करने में मदद करता है।

अगर आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसे या तो एक चम्मच पानी में मिला सकते हैं या दही और शहद के साथ मिला सकते हैं।

Ginger

अदरक

अगर आपका डायरिया फूड प्वाइजनिंग के कारण हुआ है तो डायरिया के घरेलू उपचार में अदरक का इस्तेमाल किया जाता है। यह पेट में ऐंठन को कम करने में भी मदद करता है और पेट में पाचक रसों की रिहाई को बढ़ावा देकर पाचन में सुधार करता है।

आप एक चम्मच शहद में थोड़ा टुकड़ा किया हुआ अदरक मिला सकते हैं। या अगर आप अदरक की चाय पीना चाहते हैं तो अदरक के छोटे टुकड़े को पानी में उबालकर चाय बना सकते हैं। दिन में तीन बार इसका सेवन करें, दस्त से राहत मिलेगी।

जीरा और मेथी दाना

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ये दोनों बीज दस्त के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से हैं। म्यूसिलेज (mucilage) से भरपूर होने के कारण डायरिया-रोधी प्रभाव जल्दी मिलता है। शीघ्र राहत के लिए दिन में कम से कम तीन बार दही में एक-एक चम्मच जीरा और मेथी दाना मिलाकर सेवन करने की सलाह दी जाती है।

सूप और तरल पदार्थ

चूंकि डायरिया आपके शरीर में पानी की मात्रा को कम कर सकता है जिससे आप निर्जलित हो सकते हैं। इसलिए बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। आप अपनी आंतों के लिए सुखदायक प्रभाव के लिए सूप का सेवन कर सकते हैं।

आपको 24 घंटे में ढेर सारा पानी कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। एक लीटर पानी में एक चम्मच चीनी और एक बड़ा चम्मच नमक मिलाकर इस मिश्रण को लगातार तब तक पिएं जब तक कि आपका दस्त ठीक न हो जाए।

यह चीनी नमक पानी आपको डिहाइड्रेशन से बचाएगा, और यह आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को भी सामान्य श्रेणी में रखेगा जो दस्त में परेशान कर सकता है।

हमने दस्त के लिए इन घरेलू उपचारों को पूरी तरह से शोध करके संकलित किया है और इसकी प्रभावशीलता का परीक्षण किया है। ये बिना किसी दुष्प्रभाव के प्राकृतिक रूप से दस्त का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीके हैं। सभी प्राकृतिक उपचार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बेहतर बनाते हैं जिससे आप भविष्य में होने वाले दस्त के हमलों से बच सकते हैं।

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