Home Health Tips सिरदर्द का इलाज और घरेलू उपचार क्या होता है।

सिरदर्द का इलाज और घरेलू उपचार क्या होता है।

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सिरदर्द सबसे आम बीमारियों में से एक है। अधिकांश लोग अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर अनुभव करते हैं। वे उम्र, और लिंग की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं। तोह क्यू न हम सिरदर्द का इलाज (Sir Dard Ka Ilaj) के बारे में जाने। World Health Organization (WHO) की रिपोर्ट है कि दुनिया भर में लगभग सभी लोग किसी भी वर्ष या उम्र में headache का अनुभव कर सकते।

Sir Dard Ka Ilaj

सिरदर्द क्या है? 

सिरदर्द तनाव या भावनात्मक संकट का संकेत हो सकता है। या यह एक चिकित्सा medical disorder हो सकता है, जैसे कि माइग्रेन या high blood pressure, चिंता, इतियादी।

उदाहरण के लिए, Chronic migraine के सिरदर्द वाले लोगों को नियमित रूप से काम या स्कूल में भाग लेने में मुश्किल हो सकती है।

सिर दर्द के कारण

सिर के किसी भी हिस्से में, सिर के दोनों तरफ या सिर्फ एक स्थान पर सिरदर्द हो सकता है। सिरदर्द को परिभाषित करने के विभिन्न तरीके हैं।

International Headache Society (IHS) सिरदर्द को प्राथमिक के रूप में categorize करती है जब वे किसी अन्यprimary के कारण नहीं होते हैं, तो या secondary तब होता है।

प्राथमिक सिरदर्द

Primary headaches स्टैंड-अलोन बीमारियां हैं जिनकी वजह से सीधे दर्द की समस्या होती है, या सिर में संरचनाएं जो दर्द के प्रति संवेदनशील होती हैं।

इसमें blood pressure, मांसपेशियों, सिर और गर्दन की नसें शामिल हैं। वे मस्तिष्क में रासायनिक गतिविधि में परिवर्तन के कारन भी हो सकते हैं। प्राथमिक सिरदर्द में migraines, cluster headaches, और tension headaches. शामिल हैं।

Secondary सिरदर्द

Secondary सिरदर्द ऐसे लक्षण हैं जो तब होते हैं जब एक ऒर सिरदर्द-संवेदनशील नसों को उत्तेजित करती है। दूसरे शब्दों में, सिरदर्द के लक्षणों को दूसरे कारण से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। विभिन्न सिरदर्द के कारण की list निचे दिए गये है।

  • alcohol-induced hangover
  • brain tumor
  • blood clots
  • bleeding in or around the brain
  • “brain freeze,” or ice-cream headaches
  • carbon monoxide poisoning
  • concussion
  • dehydration
  • glaucoma
  • teeth-grinding at night
  • influenza
  • overuse of pain medication, known as rebound headaches
  • panic attacks
  • stroke

चूंकि सिरदर्द एक गंभीर स्थिति का लक्षण हो सकता है। इसलिए यदि वे अधिक गंभीर, नियमित, या लगातार हो, तो चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

Read: हर्निया क्या है और हर्निया के इलाज और बीमारी के लक्षण जाने।

उदाहरण के लिए, यदि सिरदर्द पिछले सिरदर्द की तुलना में अधिक दर्दनाक और है। या दवा से भी ठीक नहीं हो रहा है तो आपको डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए।

सिर दर्द कितने प्रकार के होते है।

तनाव सिरदर्द

तनाव सिरदर्द यानि की Tension headaches प्राथमिक सिरदर्द का सबसे आम बात है। इस तरह के सिरदर्द सामान्य रूप से और धीरे-धीरे दिन के मध्य में शुरू होते हैं।

Tension से होने वाले सिरदर्द या तो episodic या chronic हो सकते हैं। Episodic हमले आमतौर पर कुछ घंटों के लिए होते हैं, लेकिन यह कई दिनों तक रह सकता है। कम से कम 3 महीने या एक महीने में 15 दिन या अधिक दिन तक पुराने सिरदर्द होते हैं।

माइग्रेन

माइग्रेन सिरदर्द एक धड़कन का कारण हो सकता है, धड़कन दर्द आमतौर पर केवल सिर के एक तरफ होता है।

  • धुंधली दृष्टि
  • प्रकाश headedness
  • जी मिचलाना
  • संवेदी गड़बड़ी को औरस के रूप में जाना जाता है।

माइग्रेन प्राथमिक सिरदर्द का दूसरा सबसे सामान्य रूप है और व्यक्ति के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

WHO के अनुसार, माइग्रेन दुनिया भर में disability के कारण खोए गए दिनों के  कारण होता है। एक माइग्रेन कुछ घंटों से लेकर 2 से 3 दिनों तक रह सकता है।

उल्टा सिरदर्द

सिरदर्द के लक्षणों का इलाज करने के लिए दवा के अत्यधिक उपयोग से सिरदर्द भी होता है। ये secondary सिरदर्द में सबसे आम कारण होता हैं। ये आमतौर पूरे दिन होता रहता हैं। इसे दर्द की दवा के साथ ठीक किया जा सकता हैं। सिर में दर्द का कारण बन सकता है।

  • गर्दन दर्द
  • बेचैनी
  • नींद पूरी न होना

Rebound headaches के कारण कई लक्षण हो सकते हैं, और दर्द हर दिन अलग हो सकता है।

क्लस्टर सिर दर्द

क्लस्टर सिरदर्द आमतौर पर 15 मिनट और 3 घंटे के बीच रहता है। और ये सप्ताह या फिर महीनों में कई बार अचानक होते हैं। clusters के बीच में, सिरदर्द के कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। और यह ये एक महीनों से लेकर सालों तक हो सकती है।प्रभावित क्षेत्र लाल और सूजा हुआ हो सकता है।

सिरदर्द के लक्षण

Migraines

माइग्रेन को सिर के दर्द को तेज़ या स्पंदन द्वारा परिभाषित किया जाता है। दर्द आपके माथे, आपके सिर के किनारे या आपकी आंखों के आसपास शुरू हो सकता है।

माइग्रेन अक्सर खराब हो जाता है और इससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। उज्ज्वल रोशनी, और जोर से शोर करना दर्द को बदतर बना सकते हैं।

तनाव सिरदर्द

तनाव सिरदर्द के दर्द निरंतर और सुस्त है। आप इसे अपने सिर के दोनों तरफ या अपने सिर के चारों ओर, एक बैंड की तरह महसूस कर सकते हैं। दर्द के अलावा, आप जकड़न या दबाव महसूस कर सकते हैं। सिरदर्द आपके जबड़े या गर्दन में दर्द पैदा कर सकता है।

साइनस सिरदर्द

साइनस के दबाव के परिणाम स्वरूप आपके माथे में दर्द होता है, आपकी आँखों के आसपास, या आपकी नाक और गालों के आसपास। तनाव या अचानक हिलना डोलना दर्द को और भी बदतर बना देता है।

आपके पास अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। इनमें एक बहती नाक, सूजा हुआ चेहरा और कभी-कभी बुखार भी शामिल है। आपके कान भी रुक सकते हैं।

क्लस्टर सिर दर्द

क्लस्टर सिरदर्द के दर्द अक्सर गंभीर होता है। यह एक या दोनों आँखों के पीछे या आसपास हो सकता है। सिरदर्द आपकी आंखें या नाक लाल हो सकता है और सूज सकता है। वे आपको बेचैन भी कर सकते हैं।

सिरदर्द का इलाज Sir Dard Ka Ilaj

सिरदर्द के इलाज के सबसे आम तरीके आराम और दर्द निवारक दवा हैं। जेनेरिक दर्द निवारक दवा दुकान पर उपलब्ध है। जैसे tricyclic antidepressants, serotonin receptor agonists, anti-epileptic drugs, और beta-blockers.

डॉक्टर की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि दर्द से राहत देने वाली दवा का अधिक सेवन करने से सिर के दर्द बढ़ सकता है।

सिर दर्द के घरेलू उपचार

सिर दर्द के जोखिम को कम करने और दर्द होने पर आराम करने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं जैसे:

  • अपने सिर या गर्दन पर हीट पैक या आइस पैक लगाएं, लेकिन अत्यधिक तापमान से बचें।
  • तनावग्रस्त लोगों से बचें, जितना संभव हो।
  • Blood Pressure स्थिर बनाए रखने के लिए नियमित रूप से भोजन का सेवन करें।

सिरदर्द का इलाज में एक गर्म पानी से स्नान मदद कर सकता दर्द को कम करने में, हालांकि एक दुर्लभ स्थिति में गर्म पानी के संपर्क में सिरदर्द हो सकता है। नियमित रूप से व्यायाम करना और पर्याप्त आराम और नियमित नींद लेना, स्वास्थ्य और तनाव में कमी में योगदान देता है।