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What Is Kokum In Hindi? Kokam क्या Health Benefit है?

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What Is Kokum In Hindi?

Kokum एक पौधा है जिसका उपयोग मसाले के रूप में और औषधि के रूप में किया जाता है। अध्ययनों का कहना है कि Kokum भूख का एक प्रभावी शमन हो सकता है। कोकम के स्वास्थ्य लाभ में कैंसर को रोकने के साथ-साथ brain health की रक्षा करना भी शामिल है। इसीलिए आज हम kokum in hindi के हेल्थ benefits के बारे में जानेगे।

खाना पकाने में उपयोग किए जाने के अलावा, कोकम (kokum in hindi) का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो कि kokum sherbets बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। कोकम का पौधा ज्यादातर भारत के पश्चिमी घाट क्षेत्र में पाया जाता है।

यही कारण है कि कोकम प्लांट गुजरात, महाराष्ट्र और दक्षिणी भारत के तटीय राज्यों के व्यंजनों में पाए जाते है।

फल आकार में छोटा और गोल होता है और रंग में गहरा बैंगनी होता है। फल स्वाद में ज्यादातर अमला जैसा होता है। और इसमें मिठास का कोई स्पर्श नहीं होता है। यह नमकीन है और अक्सर Cranberries की तरह स्वाद होता है।

Kokum के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसे या तो कच्चा खाया जा सकता है या जूस के रूप में पिया जा सकता है। Sun-dried kokum को अक्सर खट्टे एजेंट के रूप में या खाद्य पदार्थों में एक योजक के रूप में उपयोग किया जाता है।

Kokum के स्वास्थ्य लाभ (Health benefits of kokum In Hindi)

 

ठंडा करने का गुण

कोकम में ठंडा करने का गुण होते हैं और इस प्रकार गर्मी के मौसम में इसका सेवन करने से शरीर को ठंडा करता है।

कोकम के शर्बत पिने से तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराता है। कोकम के स्वास्थ्य लाभ dehydration और stroke जैसे  घटनाओं को रोकने में मदद करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में मदद करता है।

कोकम में कोई saturated fats नहीं होती है और कैलोरी में कम होती है। कोकम के स्वास्थ्य लाभ शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

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यह हृदय रोगियों के लिए अच्छा है। इसके अलावा, फल saturated fats के उत्पादन को रोकता है और वजन कम करने में मदद करता है।

Ayurveda (आयुर्वेद)

Ayurveda में, कोकम का उपयोग cracked heals के उपचार के लिए किया जाता है। यह गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

कोकम के स्वास्थ्य लाभ आंत्र समस्याओं, कान के संक्रमण, घावों, मासिक धर्म में देरी, आंतों परजीवी और सूजन संबंधी समस्याओं से निपटने वाले लोगों के लिए अच्छे हैं।

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं

कोकम के स्वास्थ्य लाभ में कुछ amazing anti-inflammatory गुण भी शामिल हैं। फल का उपयोग घावों के उपचार के लिए किया जा सकता है या एलर्जी, चकत्ते और जलन से निपटने के लिए भी किया जा सकता है।

कोकम में एंटी-एजिंग गुण होते हैं

कोकम में Antioxidants बालों और त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करते हैं। इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं जो कोशिकाओं की मरम्मत और regeneration करने में मदद करते हैं।

Kokum पाचन के लिए अच्छा है

पाचन समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए कोकम (kokum in hindi) मददगार हो सकता है। कोकम होने से dysentery और कब्ज जैसी स्थितियों से प्रभावी रूप से निपटा जा सकता है।

Side effects of kokum In Hindi

कोकम के कुछ दुष्प्रभाव हैं जिन पर आपको अवश्य ध्यान देना चाहिए। भले ही यह त्वचा की समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है।

गंभीर त्वचा की समस्याओं वाले लोगों को कोकम के उपयोग से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ लोगों में कोकम त्वचा की जलन को बढ़ा सकता है।

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बड़ी मात्रा में इसका सेवन किए जाने पर कोकम में metabolic acidosis भी हो सकता है। High blood pressure से पीड़ित लोगों को कोकम के सेवन से बचना चाहिए, खासकर अगर वे दवा खा रहे हैं।

Disclaimer

सलाह सहित यह article केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। tn Hindi इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।