Home Health Tips जाने कब्ज़ का रामबाण इलाज, प्रकार और लक्षण के बारे में?

जाने कब्ज़ का रामबाण इलाज, प्रकार और लक्षण के बारे में?

0

कब्ज का मतलब है कि किसी व्यक्ति को सप्ताह या महीने में कम टॉयलेट आना होता है। चूंकि बड़ी आंत बहुत अधिक पानी सोखती है इसलिए मल कठोर और सूखा हो जाता है। कभी-कभी टॉयलेट पास होना भी दर्दनाक साबित होता है। तोह इस आर्टिकल में हम कब्ज का इलाज (Kabj Ka Ilaaj), प्रकार, लक्षण के बारे में जानेगे।

लगभग हर कोई इस समस्या का सामना करता है।  यदि यह थोड़े समय के लिए रहता है, तो चिंता करने की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर यह लंबे समय तक रहता है तो आप डॉक्टर से सहायता लें। कब्ज दस्त के विपरीत है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण होता है।

Kabj Ka Ilaaj

कब्ज क्या और Kabj Ka Ilaaj है?

कई बार ऐसा होता है क्योंकि colon ने भोजन से बहुत अधिक पानी सोक लिया होता है। जैसा कि भोजन पाचन तंत्र के माध्यम से धीमा चलता है, colon इसके परिणाम स्वरूप अधिक पानी अवशोषित करता है और मल कठोर और सूखा हो जाता है। जब आप toilet करते है तो आंत्र में दर्द होता है।

कब्ज के क्या लक्षण है?

कब्ज के लक्षण क्या क्या शामिल हैं आइये देखते है :

  • सख्त मल होना।
  • मल त्याग करते के लिए धुंधला हो जाना।
  • सप्ताह में तीन बार से काम मल होना।
  • पेट दर्द।
  • आंत में अनुपस्थित आंत्र ध्वनि।
  • कठोर मल के कारण रक्तस्राव।
  • भूख में कमी।

कब्ज के कारण क्या है?

कब्ज के कारणों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है जो जन्मजात, प्राथमिक और माध्यमिक हैं। प्राथमिक सबसे आम प्रकार के होते है और जीवन में ज्यादा खतरा नहीं होता है। इसे बच्चों और वयस्कों जैसे आयु समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

आहार में फाइबर की कमी होना, कम तरल सेवन या डाइटिंग। फाइबर औपनिवेशिक परिवहन समय को कम करने में मदद करते हैं, मल को नरम करते हैं और मल थोक बढ़ाते हैं। इसलिए, कम फाइबर वाला आहार से प्राथमिक कब्ज को पैदा कर सकता है।

यह तब हो सकता है जब कोई शारीरिक रूप से निष्क्रिय हो। डेयरी उत्पादों का सेवन करने पर कुछ लोगों को कब्ज हो जाता है।

Read: सिरदर्द का इलाज, कारन, प्रकार और घरेलू उपचार

गर्भवती महिलाओं में कब्ज हार्मोन के कारण होता है जो आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है और बड़ी आंतों पर गर्भाशय के विस्तार के दबाव में होता है। कभी-कभी iron के tablet कब्ज बढ़ा सकते हैं।

जैसे-जैसे एक व्यक्ति बूढ़ा होता है, चयापचय धीमा हो जाता है, जिसके परिणाम स्वरूप आंतों की गतिविधि कम होती है और फिर कब्ज हो जाता है। दिनचर्या में बदलाव, जुलाब होना। शौचालय में नहीं जाने से। ऐसे करने के कारन कब्ज हो सकता है।

कब्ज का इलाज बताएं?

नए या पुरानी से पुरानी कब्ज का इलाज काफी आसान होता है इसलिए, कब्ज से दूर रहने के लिए निचे दिए गए कुछ उपाए का पालन करें:

  • अच्छी तरह से संतुलित आहार लें, जिसमें भरपूर मात्रा में फाइबर शामिल हों।
  • फास्ट और फ्राई फूड से बचें।
  • एक दिन में 4-5 लीटर पानी पिएं।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • जरूरत पड़ने पर टॉयलेट जाएं।

कब्ज के घरेलू उपचार

खूब पानी पिएं। और बेकिंग सोडा का एक बड़ा चमचा और सेब साइडर सिरका के दो बड़े चम्मच ले। एक कटोरे में दोनों सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और इस मिश्रण का सेवन रोजाना एक या दिन में दो बार करें। अधिक फाइबर वाला खाना खाएं, सेब की तरह खाने से पहले फलों का छिलका न लें और मकई के आटे का सेवन करें।

एक कप कॉफी लें: कैफीन एक उत्तेजक है इसलिए यह आपको मल त्याग करने के लिए प्रेरित कर सकता है लेकिन यह निर्जलीकरण का कारण भी बन सकता है। यह फाइबर, ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है। अधिकांश फाइबर फ्लेक्ससीड के भूसी में पाए जाते हैं। Kabj Ka Ilaaj

Read: बवासीर का इलाज क्या है? | बवासीर का घरेलू उपाय, लक्षण

इसबगोल के भूसी है जिसमें फाइबर होते हैं और फाइबर कब्ज के लिए एक बेहतरीन उपचार है। जब ऐसे खाया जाता है तो Psyllium की भूसी शरीर से मल को बाहर निकालने में मदद करती है और पानी के संपर्क में आने पर इसबगोल में बहुत चिपचिपी बनावट होती है।

Final Words 

कब्ज एक सामान्य बीमारी है जो आहार की आदतों, चिकित्सा स्थितियों और अन्य कारकों की एक श्रृंखला के परिणाम स्वरूप हो सकती है।

यदि संभव हो, तो घरेलू उपचारों का उपयोग करके इसे हल करना सबसे अच्छा होता है, जैसे कि अधिक फाइबर वाला खाना, अधिक पानी पीना और नियमित रूप से व्यायाम करना।

यदि किसी व्यक्ति को गंभीर लक्षण या असुविधा होती है, यदि कब्ज अचानक आता है, या यदि लक्षण खराब हो जाते हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

आपको ये article HindiBeta पर पढ़ के कैसा लगा आप हमें comment कर से बताये और आप हमें facebook पर फॉलो कर सकते है।

और पढ़े